美肌を手に入れる為には… 14 Dec. 2022
美肌を育てるにはターンオーバーを意識することが大切です。
お肌の新陳代謝であるターンオーバーの仕組みとターンオーバーを促進して健康な美肌を手に入れる方法について……
そもそも「ターンオーバー」って？
ターンオーバーが乱れると、肌に悪いことはなんとなくイメージできても、具体的に肌で何が起こっているのか、そのメカニズムを知っている方は多くないでしょう。
【ターンオーバー＝肌の代謝サイクル】
ターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて古い皮膚がはがれ落ちるサイクルのことです。
ターンオーバーを日本語にわかりやすく置き換えると【肌の新陳代謝】を指します。
皮膚は1枚に見えて、実は層状の構造をしています。
ターンオーバーについて理解を深めるために、まずは新しい皮膚が作られる過程について説明します。
皮膚は内側から【皮下組織】【真皮】【表皮】の【3つ】に大きく分類されます。
このうちターンオーバーに関係するのは【表皮】の部分です。
表皮はさらに内側から【基底層（きていそう）】【有棘層（ゆうきょくそう）】【顆粒層（かりゅうそう）】【角質層（かくしつそう）】に分類されます。
角質層は、角質細胞や角層とも呼ばれます。表皮を形成する【ケラチノサイト（角化細胞）】が基底層で作られ、皮膚は新しくなります。
基底層でケラチノサイトが作られると、前からあった古いケラチノサイトはどんどん上へ上へと押し出されて角質層に移動します。
そして最後は、死化したケラチノサイトが垢となってはがれ落ちます。
ケラチノサイトが基底層で生まれ、古い細胞が垢として剥がれ落ちるこの流れをターンオーバーと呼びます。
このターンオーバーが崩れると【色素沈着やニキビ跡の原因に…】
ターンオーバーが乱れると、どのような問題が起こるのでしょうか。
シミやニキビ跡の原因となるメラニンも、ターンオーバーが遅くなると排出されずに、古い細胞とともに蓄積されます。
これが繰り返されると、色素沈着が起こり、シミやニキビ跡の原因になります。
はがれ落ちるべき皮膚が角質層に蓄積することで、くすみの原因となります。
ターンオーバーが乱れることで肌の透明感も失われます。
角質層が厚い肌は光を反射しづらく、老けた印象に繋がっていくので、
きちんとターンオーバーを促進してあげるこが必要です。
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