短時間で楽しくシェイプアップ！シェイプキックボクシング 13 Apr. 2022
新メニュー短時間で楽しく動いてシェイプアップ！
ウエスト、背中、二の腕をシェイプアップしたい！楽しくストレス発散しながら瘦せたい！短時間でサクッと運動したい！という方にお勧めなメニューをご紹介します！
新メニュー！シェイプキックボクシング！
フィットネス用グローブを装着してトレーナーを殴り放題、蹴り放題w
正しいパンチとキックの打ち方もアドバイスさせていただきます。パンチとキックは背中、二の腕、体幹、下半身の筋肉をバランス良く使い、消費カロリー多くダイエットにも効果的です。時間は３０分なので短い時間で効果的に運動したい方にもオススメな内容になっております。基本的には ３０分ミット打ちをしますが体力的にキツイ方は１５分ミット打ち、１５分ストレッチでも大丈夫なので個人の体力レベルに応じて最適なプログラムをご提供させていただきます。
こんな方におすすめ♪
- 楽しく動いてシェイプアップしたい！
- 日頃のストレスを解消したい！
- 運動不足を解消したい！
- 筋トレは苦手
- ダイエットしたいけど食事制限はきつい
- 強くなりたい🤩
体験レッスン￥２０００
都度パーソナル￥４０００
通い放題（月額制￥１９８００）
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人はいつからでも輝ける！１００歳元気で動けるカラダを…目指して‼
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※体幹モンスターInstagram参照
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