Rebresta|リブリスタ

夏のシェイプアップキャンペーン‼ 19 Jun. 2025

100歳元気で動ける身体を作るジム…リブリスタの体幹モンスターです!

6/21~8/30まで夏のシェイプアップキャンペーンとして

毎週土曜日担当の山田トレーナーのシェイプキックボクシング×整体を
通常レッスン40分¥4,000を初回限定お試し価格¥2,500で受けることができます!

前半はキックボクシングで身体を動かしてメリハリボディメイクとストレス発散!
後半は整体で身体すっきりリフレッシュ♪

初めてパーソナルジムに来られる方も
久しぶりに身体動かしたい方も
一歩踏み出す不安があるかもしれませんが
一人一人の目的や体力レベルやその日の身体の状態をみながら実施いたしますので
気軽に来ていただきたいと思っています!

ぜひ一度体験してみてください!
一歩踏み出す勇気を応援いたします♪

 

体幹ストレッチ~伸ばすだけじゃない‼~ 16 Aug. 2023

体幹ストレッチとは?

  1. 体幹の動きを再起動させることで、身体が本来の動きを取り戻し、慢性的な痛みの改善が期待できます。
  2. ただ筋肉を伸ばすだけじゃなく伸ばされ続けて弱くなった筋肉を強化し、向かい合わせの筋力バランスを整えます。
  3. 日常生活のクセによる身体の歪みや捻じれを調整して、負担になっていた関節や筋肉を緩めます。 動きのクセに気づくことでセルフケアもできて、生涯元気で動ける身体を作ることができます。

体幹ストレッチの効果

  1. 身体の歪みや捻じれが改善され骨格が整えられて姿勢よくスタイルアップ‼
  2. 強張った筋肉がほぐれ身体の疲れがとれてリフレッシュ‼
  3. 慢性的な関節や筋肉の痛みの予防・改善‼
  4. 体幹が再起動して動きやすい身体に…活動力あげてシェイプアップ‼

こんな方におすすめ

  • 猫背・巻き肩
  • 姿勢が悪い
  • 疲れやすい
  • 骨盤の歪み
  • 首・肩の凝り
  • 腰痛・膝痛
  • リラックスしたい
  • 可動域を広げたい
  • 動ける身体を作りたい
  • 100歳元気でいたい

体幹ストレッチの位置付け

体幹ストレッチの流れ

  1. 骨盤・歪みチェック                                     骨盤の歪みや股関節の捻じれ・筋肉の強張り・日常での動きのクセをチェックします
  2. 全身調整(ボディケア)                                   筋肉の緊張状態を緩めるストレッチと筋膜の癒着を剥がすコンディショニングケアを行います
  3. 体幹ストレッチ(体幹の可動性)                               体幹の動きである①前後②左右③回旋を動かして身体を再起動させます

あの時やっておけばよかった…

もっと早く気づいていれば…

いつから始めても遅くはありません!!

さぁ、生活習慣に体幹コンディショニングを取り入れましょう!!

なりたい自分になるために…

https://instagram.com/taikanmonster?utm_medium=copy_link

※体幹モンスターInstagram参照

今日から始める体幹トレーニング・・・初めての方への体幹トレーニング

体幹モンスターからの挑戦状・・・トレーニングに慣れた方への体幹トレーニング

カラダ再起動REBOOT・・・姿勢・歪み改善のエクササイズ

問合せ – Rebresta|リブリスタ

 

 

 

新年のご挨拶 06 Jan. 2023

新年明けましておめでとうございます。

 

旧年中はリブリスタにご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

たくさんのお客様との出会いに支えられ、とても想い入れのある充実した一年でした。

心より感謝申し上げます。

 

本年も皆様のキレイを叶えるお手伝いに、より一層技術の向上に励みご満足いただけるサービスを心がける所存でございますので、

何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

皆様にとって健康で幸多き一年になりますように。

 

1月5日から通常営業致しております。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

↓ご予約はこちらから↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000571581/

↓ご相談・お悩みはこちら↓

https://lin.ee/gD9Cczc

 

年末年始のご挨拶 28 Dec. 2022

 

今年もたくさんの方にご来店いただきまして、ありがとうございました。

リぶりスタが無事に一年を過ごせましたのも、みなさまの多大なご支援のおかげです。

心より感謝しております。

 

みなさまにとって2022年はどんな1年でしたか?

今年は私にとってはまさに「変化」の1年でした。

状況ががらっと変わりつつも、普段と変わらぬ日常生活と、サロンの営業が無事に続けられていること、結果的には良い年だったように思います。

また、今年は10月20日に1周年を迎えました。これまで支えてくださった方への感謝の気持ちでいっぱいです。

来年はこれまで以上に技術向上につとめ、すべてのお客様にご満足いただけるように精進していきたいと思っております。

新しい年がみなさまにとって素晴らしい一年になりますようお祈りいたします。

時節柄、ご多忙のことと存じます。くれぐれもお身体にはご自愛ください。

来年も相変わらぬご愛顧をいただけますようお願い申し上げて、歳末のご挨拶とさせていただきます。

 

~年末年始営業のお知らせ~

12月29日(木)から1月4日(水)まで休業させていただきます。
なお、新年は1月55(木)より通常営業を始めさせていただきます。

※ネット予約は年中無休、24時間予約受付可能となっておりますが、LINEのお問合せ返信は1月5日(木)以降となりますので、ご了承ください。

 

↓ご予約はこちらから↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000571581/

↓ご相談・お悩みはこちら↓

https://lin.ee/gD9Cczc

 

 

 

 

 

 

 

年末年始/休暇のお知らせ 14 Dec. 2022

いつもリブリスタにご来店いただき誠にありがとうございます。

誠に誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。

年末年始休業期間:2022年12月29(木)~2023年1月4日(水)

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

期間中お電話での対応ができかねますので、ネットでの御予約でお願い致します。

また、2023年1月5日(木)より通常営業とさせていただきます。

 

宜しくお願い致します。

 

↓ご予約はこちら↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000571581/

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